为帮助大家了解科学用眼和护眼知识， 疾控局组织制作了远离“小眼镜”系列科普内容。课间休息和体育活动是缓解眼部疲劳的重要方法，休息的时候要做到以下：（一）课间休息利用好，走出教室向远望课间休息时，鼓励孩子走出教室，进行远眺和放松活动，以缓解...
什么是血吸虫病？血吸虫病是由血吸虫寄生于人或者哺乳动物引起的具有传染性、地方性和自然疫源性的寄生虫病，是一种呈全球流行的被忽视的热带寄生虫病。我国流行的是由日本血吸虫感染引起的日本血吸虫病，属法定乙类传染病。如不及时治疗或未治愈，发展到晚期...
生病服药的时候，应该喝凉水还是热水？能否用茶水或饮料代替？其实，服药用水也有讲究，用什么样的水送服、水量多少、水温高低等，都可能影响药效。送服药物别选这几样服药以温开水为佳，除了特殊药物外，一般不推荐使用茶水、果汁、牛奶、酒服药。茶水&nb...
我们知道“吃饭吃太晚，对身体不好”，但是到底有什么不好呢？一样的食物，早点吃和晚点吃，真的会有不同吗？为了搞清楚不同时间吃饭，身体到底发生了啥，科学家们做了一系列研究和试验，结果发现：确实不一样。前人有研究证明，控制在活跃期进食，可以在摄入...
严格来说，“晒太阳补钙”其实补的不是钙，而是维生素D。身体可以通过晒太阳获得维生素D，而维生素D有助于钙吸收。 卫生组织(WHO)建议在夏季，每周2到3次，每次5到15分钟的手、脸和手臂的阳光照射，足以保持维生素D水平。在靠近赤道的地方，...
目前，全球慢性肾脏病(CKD)的患病率约为8%~16%，已成为全球性公共卫生问题。我国CKD患病人数近1.32亿,尿毒症患者近300万人。根据血液净化病例信息登记系统统计数据显示，我国血液透析患者目前已达70万人，数量居全球首位，并呈逐年增...
大家都知道多吃蔬菜有利健康，比如可降低患心血管疾病、糖尿病等疾病的发生风险，但前提是你选对了蔬菜，比如淀粉类蔬菜（马铃薯、山药等）就不在此列。非淀粉类蔬菜在营养上各有优势，这篇文章给大家从营养学角度整理了九大 蔬菜，强烈推荐多吃，高效补充...
规律作息规律的作息，不仅有利于身体健康，还能影响一个人的生活状态。适时休息，让身体得以恢复和滋养，给生活留一份从容的姿态。按时吃饭，尽量荤素搭配、营养均衡，才能有充沛的能量去迎接生活中的各种挑战。不妨为自己制定一张作息计划表，早睡早起、好好...
血栓性疾病是一种令人“闻风丧胆”的疾病，大家比较熟知的一般是心肌梗塞、脑栓塞， 我们要说的则是有着“死亡 ”称号的“肺拴塞”，致死率极高，且任何人都有突发肺拴塞的可能！1、什么是肺拴塞？肺主呼吸，人如果不呼吸，分分钟就会致命，肺内布满了...
生命在于运动，想有一个健康的身体，就要多参加体育锻炼，锻炼可以强身健体，适当的体育锻炼可以增加身体内血液循环，可以提高免疫力，抵抗病毒传染，使身体变得更加健康。为什么要加强体育锻炼1、锻炼身体可以让我们有一个更好的状态去迎接每一件事情。2、...
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